菊池雄星選手、自身が書き上げた渾身の13万字著書で「凡人」の背中を押す
MLBロサンゼルス・エンゼルスで活躍し、WBCにも選出されているメジャーリーガー、菊池雄星選手。彼が「ゼロから自分で書き上げた」という渾身の著書『こうやって、僕は戦い続けてきた。――｢理想の自分｣に近づくための77の習慣』が、2026年2月19日に発売されます。
この一冊は、菊池選手がこれまで影響を受けてきた人々や書籍、そして夢を実現するためにどのように考え、実践してきたのかを赤裸々に綴った全記録。ゴーストライターを一切入れず、13万字すべてを菊池選手自身が執筆した、まさに魂のこもった作品です。
特別な才能がなくても、戦い続ける術はきっとある
年間200冊以上を読破する読書家としても知られ、インタビューでの言語化能力にも定評がある菊池選手。編集者からの著書発刊の打診に対し、彼が出した唯一の条件は「すべて自分で書く」ことでした。
シーズン中に2万字、オフに入ってから一気に書き上げられたのは、「特別な才能がなくても、戦う術はある」という菊池選手自身の強い信念です。自分よりも野球がうまい選手に囲まれてきたジュニア時代からプロ入り後まで、「普通にやっていたら勝てない、だからこそ違う分野で勝負する」というスタンスを貫いてきた彼の、日々の習慣とその成果が詳細に紹介されています。
成功も挫折も経験し、環境の変化やプレッシャーの中で試行錯誤を繰り返してきた思いが込められた、まさに菊池雄星流の生き方戦略ノート。本書の「はじめに」では、「この本が、すべての『凡人』の背中をそっと後押しするような一冊になってくれたら、これほど嬉しいことはありません」と、読者への温かいエールが送られています。
尊敬する恩師や選手、そして家族への感謝も語る
本書では、菊池選手がリスペクトするダルビッシュ有選手やイチローさん、今もその教えを実践する花巻東の佐々木洋監督、メジャーリーグで驚かされたジャッジ選手、チャップマン選手など、先輩や後輩、仲間、恩師、家族について、なかなか聞くことのできない本音が赤裸々に語られています。
例えば、ダルビッシュ選手と食事をした際のエピソードでは、菊池選手がノートにびっしり聞きたいことを書いて臨んだにもかかわらず、ダルビッシュ選手からトレーニング法やコンディショニングについて質問され、その場で紹介したトレーニング機器を注文したという驚きのエピソードが明かされています。
日米通算200勝を超える日本野球史上最強ピッチャーの一人であるダルビッシュ選手が、新しい知識を渇望し、後輩の話に耳を傾け、良いと思ったものはすぐに試してみる姿勢に、菊池選手は探求心のすごさと成長し続けることの意味を教えられたと綴っています。
目次より一部抜粋
想像できない未来にゴールを置く。
悲観的に計画し、楽観的に行動する。
夢は「応援してくれる人」にだけ話す。
ダルビッシュ有さんから「探求心」を学ぶ。
イチローさんから「所作の美しさ」を学ぶ。
ジャッジの人間性、チャップマンの鍛錬、リークの自然体を知る。
誰もやりたがらないことをやる――佐々木洋監督の教え。
野球を楽しむ─大谷翔平選手の才能の正体。
信頼を得るために大切な３つのこと。
「間違っている」ではなく、「異なっている」を大切にする。
目の前の悲劇を、未来の喜劇に変える。
麟太郎に特別なエールを送る。
菊池雄星選手 プロフィール
1991年、岩手県盛岡市生まれ。花巻東高校で春夏通算3度の甲子園に出場し、2009年には春の選抜準優勝、夏にはベスト4に進出。同年ドラフト会議で6球団競合の末、埼玉西武ライオンズに入団しました。
プロ入り後は先発投手として活躍し、2017年には最優秀防御率、最多勝、ベストナインを獲得。2018年オフにMLB挑戦を表明し、2019年にシアトル・マリナーズへ移籍。2021年にはMLBオールスターに初選出されました。その後、トロント・ブルージェイズ、ヒューストン・アストロズを経て、2024年には自己最多となる206奪三振を記録し、日本人左腕として史上最多奪三振数を更新。同年、岩手県花巻市に子どもたちの教育・育成を目的とした複合型野球施設「K.O.H」を私費で建設したことも大きな話題となりました。シーズンオフにはロサンゼルス・エンゼルスと契約し、2025年には2度目のMLBオールスターに選出されています。
日米通算121勝（NPB73勝／MLB48勝）、投球回数1998回と2/3（共に2025年12月時点）という輝かしい成績を誇り、MLBにおける日本人左腕最多勝利数を更新中。日本人投手としては野茂英雄選手、ダルビッシュ有選手、前田健太選手に次ぐ史上4人目の通算1000奪三振を達成しています。
地元・盛岡市の図書館前には、その功績を称え、MLB制作による「本の虫」を模したマンホールカバーが贈られるなど、野球界内外で多方面から注目を集める存在です。
書籍情報
書名：こうやって、僕は戦い続けてきた。｢理想の自分｣に近づくための77の習慣
著者：菊池雄星
定価：1,760円(税込)
判型・製本・頁数：四六判・並製・256ページ
ISBN：978-4-569-86060-2
発行：PHP研究所
発売日：2026年2月19日
